Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το σχήμα τους. Κάθονται σε πολλές δίαιτες, παίζουν αθλήματα και προσπαθούν να τηρήσουν τη σωστή διατροφή. Όλα αυτά για να φαίνονται καλά και να αισθάνονται υπέροχα.
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι οι δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους είναι απλώς ένας μύθος και όλα τα κιλά που έχουν απομακρυνθεί για να επιστρέψουν στον ιδιοκτήτη πολύ γρήγορα. Ας μελετήσουμε.
Για να χάσετε βάρος έως και 10 kg το μήνα χωρίς βλάβη στην υγεία, πρέπει να τηρείτε τις βασικές αρχές της σωστής διατροφής: να πιείτε περισσότερο νερό, να κάνετε τακτικά τη σωματική δραστηριότητα, να μην υπερκαλύπτετε (τρώτε συχνά και σιγά -σιγά).
